Förstå och ta hand om din torra hud
Lästid: 6 minuter
SAMMANFATTNING
- Känn igen tecken och ursprung för torr hud
- Undvika torr hud: Förebyggande och behandling
- En daglig rutin för torr hud
Dela den här artikeln
Känn igen tecken och ursprung för torr hud
Några vanliga tecken på torr hud
Torr hud uppstår när huden förlorar sin naturliga fukt och inte längre kan behålla den. Att känna igen symptomen på torr hud är det första steget i att bekämpa detta vanliga problem.
Torr hud är obekväm, särskilt efter att ha rengjort den. Personer med torr hud kan uppleva klåda, flagnande och ofta stram hud. Smink håller inte särskilt bra och huden kan sakna lyster. På ögonkonturen, pannan och kinderna börjar fina ytliga linjer uppträda. Sammanfattningsvis behöver huden lugnas, tröstas, ge näring och återfuktas, eftersom den inte längre kan spela sin roll som en barriär mot yttre aggressioner.
Förstå de främsta orsakerna till torr hud
Flera faktorer bidrar till utvecklingen av torr hud. Det är viktigt att förstå de underliggande tillstånden och möjliga försvårande faktorer som kan bidra till torr hud för att kunna välja lämplig vård.
Miljöförhållanden, såsom låg luftfuktighet eller starka vindar, kan störa hudbarriären. Särskilt på vintern blir luften torrare, vilket gör att huden tappar fukt. Uppvärmning inomhus kan förvärra denna situation.
Åldrad hy : Med åldern är mogen hud naturligt mer benägen att bli torr och uttorkad.
Vissa vanor, såsom överdriven användning av varmt vatten eller användning av hårda hudvårdsprodukter, kan angripa talgkörtlarna och hudens lipidbarriär, vilket leder till torrhet.
Bristen på vatten : vårt huvudsakliga vätskeintag kommer från vattnet vi dricker. För lite hydrering eller dålig kost kan orsaka torr hud.
Förändring av hudbarriären : En skadad eller obalanserad hudbarriär hindrar huden från att behålla fukt, vilket gör den mer benägen att bli torr och irriterad.
Vissa hudsjukdomar, liksom atopisk dermatit, kan också associeras med torr hud.
Undvika torr hud: Förebyggande och behandling
Hur man förhindrar torr hud
Förebyggande är nyckeln till att bibehålla en frisk, återfuktad hud.
Återfukta din hud regelbundet : Att använda en fuktkräm av hög kvalitet är viktigt för att hålla din hud återfuktad. Leta efter produkter med ingredienser som hyaluronsyra, glycerin eller ceramider för att låsa in fukt.
Undvik långa, varma duschar : Välj ljummet vatten när du duschar och begränsa tiden i duschen för att undvika övertorkning av det övre lagret av epidermis.
Använd en luftfuktare : Att lägga till en luftfuktare i ditt hem kan hjälpa till att upprätthålla tillräcklig fuktighet i luften, vilket förhindrar torr hud.
Skydd av hudbarriären : Användning av lämpliga produkter som hjälper till att reparera hudbarriären, som de som innehåller niacinamid eller fettsyror, kan gynna hudens hälsa på lång sikt.
Ta hand om din torra hud
Först och främst är det viktigt att välja en lämplig fuktkräm. Leta efter produkter med ingredienser som förbättrar hudens förmåga att behålla fukt, såsom hyaluronsyra och glycerin. Att applicera en fuktkräm på huden direkt efter rengöring hjälper till att låsa in fukt.
Dessutom är det viktigt att reparera hudbarriären för att behandla torr hud. Produkter som innehåller ceramider, som är naturliga komponenter i hudbarriären, kan hjälpa till att återställa och stärka hudens lipidbarriär. För personer som lider av atopisk dermatit kan lämpliga utvärtes behandlingar och hygienprodukter ordineras av en hudläkare.
På vintern är det viktigt att använda rikare fuktgivande krämer, bära skyddskläder och återfukta för att bekämpa effekterna av yttre aggressioner på grund av klimatet.
Men kosmetiska produkter är inte den enda lösningen. Vi tar också hand om vår hud genom att anta ett helhetsgrepp. Förutom att välja lämpliga vårdprodukter, kom ihåg att dricka minst 1,5 L vatten per dag och inkludera tillräckligt med fettsyror (fet fisk, oljefrön, etc.) i din kost för att undvika brist på lipider.
En daglig rutin för torr hud
Morgonrutin för att bibehålla återfuktning i torr hud
Rengöring : använd en skonsam och återfuktande rengöringsbehandling, helst utan tvål, speciellt framtagen för torr hud (kräm, skum eller sminkborttagningsmjölk såsom Domaine's Cleansing Emulsion). Undvik rengöringsprodukter som innehåller sulfaterade ytaktiva ämnen, som kan ta bort lipidelement från din hud och förändra den hydrolipidiska filmen på dess yta.
Tonic : Välj ett ansiktsvatten speciellt utformat för torr hud. Leta efter produkter med återfuktande ingredienser som hyaluronsyra, aloe vera, glycerin eller närande växtextrakt. Undvik toner som innehåller alkohol, som torkar ut huden ännu mer.
Behandling : Fortsätt din rutin med ett serum (välj det efter dina behov: förebyggande av rynkor, anti-aging, fasthet, lyster, återfuktning...). För eventuella frågor angående serum, tveka inte att läsa vår artikel som förklarar vad ett hudserum är och hur man använder det. Applicera sedan din ögonkonturbehandling (anpassad efter dina behov: anti-mörka ringar, anti-svullnad, anti-rynkor, fuktkräm, etc.).
Fuktighetsbevarande kräm : Välj en närande kräm med en rik, krämig konsistens som lämpar sig för torr hud, som innehåller återfuktande ingredienser som hyaluronsyra och glycerin, och närande ingredienser som olivolja och sheasmör.
En nattrutin för att reparera torr hud
Rengöring : Välj en rengöringsolja, balsam eller mjölk för att ta bort makeup samtidigt som du behåller fukten, applicera sedan din återfuktande toner för att ta bort alla rester.
På kvällen, välj ett serum som arbetar för att reparera huden och öka sin naturliga kapacitet att ladda, som Serumet av Beau Domaine. Du kan sedan applicera din ögonkräm.
Innan du lägger dig är det bäst att fokusera på hudförnyelse och reparation. Välj en rikare fuktgivande kräm för att hjälpa huden att regenereras under natten, med en "fyllig" effekt och mjuk hud när du vaknar, som t.ex. The Cream av Beau Domaine.
Överväg att exfoliera din hud en gång i veckan för att ta bort döda celler och främja bättre absorption av fuktgivande produkter. Välj dock en mild, icke-irriterande exfoliering (mekanisk skrubb med mycket fina korn eller peeling). Följ med en närande mask för att återfukta huden på djupet och återställa smidigheten.
Sammanfattningsvis är det viktigt att förstå orsaker, symtom och effektiva behandlingar för torr hud för att bibehålla en hälsosam, återfuktad hy och förhindra för tidigt åldrande av huden.
Genom att agera på yttre faktorer, välja rätt rutin, lämpliga fuktkrämer och vidta förebyggande åtgärder kan du hjälpa till att förebygga eller ta hand om din torra hud. Om de kliniska symtomen kvarstår eller förvärras, är det lämpligt att konsultera en hudläkare för att utveckla en personlig behandlingsplan för optimal hudvård.
