Hur tar man hand om sin hud?
Lästid: 5 minuter
SAMMANFATTNING
- Lyssna på din hud
- Identifiera din hudtyp
- Välj en rutin anpassad för dig
- Ett holistisk tillvägagångssätt
Dela den här artikeln
Lyssna på din hud
Genom att ta några minuter varje dag för att observera, röra och lyssna på din hud utvecklar du en omtänksam relation till den. Du kommer snabbt att kunna upptäcka förändringar i hudens tillstånd, anpassa din vårdrutin och möta hudens specifika behov.
Observera: Ta dig tid att noggrant observera din hud. Titta på den i spegeln och undersök dess struktur, färg och glans. Observera eventuella brister, uppkomsten av pormaskar, rynkor, fläckar eller rodnad.
Känn: Använd dina händer för att känna på din hud och förstå dess textur, mjukhet och elasticitet.
Lyssna: Vår hud har en subtil liten röst som kommunicerar sina behov till oss. Lyssna på känslorna den överför till dig. Till exempel, om din hud känns stram, kan detta tyda på torrhet eller brist på fukt. Lär dig känna igen din huds tillstånd.
Identifiera din hudtyp
Det spelar ingen roll om du är man eller kvinna, sättet du bör ta hand om din hud avgörs utifrån din hudtyp. Oavsett om du har normal, torr, fet eller kombinerad hud, kan en ordentlig hudvårdsrutin hjälpa till att behålla en frisk hud med lyster. Om du inte vet din hudtyp än så kan du läsa mer i vår artikel.
Hur ska jag ta hand om min normala hud?
Varken fet eller torr, din hy är utmärkt. För att behålla en normal hy rekommenderar vi dig att integrera skonsamma och lugna produkter i din rutin. Välj behandlingar som innehåller glycerin, hyaluronsyra och centella asiatica.
Hur ska jag ta hand om min torra hud?
Denna hud, som tenderar att kännas stram, behöver lugnas, tröstas, näring och återfuktas. Våra skönhetsråd? Vi lämnar tvålbaserade rengöringsmedel och alltför aggressiva produkter åt sidan, och vi fokuserar på en fuktighetskräm berikad med naturliga oljor som La Crème av Beau Domaine .
Hur ska jag ta hand om min feta hud?
Din hud som är utsatt för ojämnheter (akne, pormaskar, etc.) behöver renas, återfuktas och mattas ner. Vi förlitar oss på skonsamma produkter som tar bort överflödigt talg utan att torka ut huden, och på en flytande och mattande fuktkräm.
Hur ska jag ta hand om min kombinerade hud?
Din hud har oljiga områden och andra torra områden och behöver återbalanseras och återfuktas. Vi fokuserar därför på skonsamma och balanserande produkter, och på en lämplig återfuktande kräm som t.ex The Fluid Cream av Beau Domaine.
Välj en rutin anpassad för dig
En anpassad hudvårdsrutin är en ritual som vi kan följa dagligen. Det kan vara mer eller mindre långt beroende på önskemål, men vi hittar ofta vissa nyckelgester. Skonsam rengöring, regelbunden återfuktning och användning av lämpliga produkter hjälper till att upprätthålla hudens naturliga balans. Välbehandlad hud ger ett friskt och spänstigt utseende med lyster.
Daglig rengöring : Detta är det första, grundläggande steget i din rutin för att eliminera orenheter, överskott av talg, spår av smink och föroreningar från huden. En ren hud kan sedan ta emot de aktiva produkterna från andra behandlingar. Det är också en gest anti-aging. Att rengöra din hud ordentligt hjälper till att förhindra för tidigt åldrande av huden genom att låta den regenerera bättre. Välj en mild rengöring som passar din hudtyp. Gillar du täckande smink? Då råder vi dig att dubbla upp din rengöring. Börja med en sminkborttagning eller olja som tar bort all makeup och orenheter. En skonsam rengöringsprodukt kan sedan användas för att slutföra rengöringen (skum, emulsion, gel, beroende på hudtyp). För en grundlig rengöring kan du välja ett skonsamt medel som The Cleansing Emulsion. Ingår dagligen, morgon och kväll
Toner :Toning består av att applicera ett ansiktsvatten för att återbalansera hudens pH. Den löser upp kalk som finns i kranvatten, fullbordar rengöringen och förbereder huden för att absorbera följande produkter. Bör användas dagligen, morgon och kväll.
Exfoliera din hud : Regelbunden exfoliering hjälper till att ta bort döda hudceller, rensa porerna och bibehålla en lystrande hy. Välj en mild exfoliant (skrubb eller peeling) och använd den max en eller två gånger i veckan (för att undvika irritation).
Behandling : Detta steg låter hjälper dig behandla specifika behov som din hud uttrycker. En behandling kan vara ett serum (t.ex.: hyaluronsyra), som attackerar specifika problem (ålder, känslighet, uttorkning etc.).
Daglig återfuktning morgon och kväll : Återfuktning är avgörande för att bibehålla en frisk, smidig och balanserad hud. Använd en fuktkräm som är anpassad efter dina specifika behov.
Solskydd : Att applicera solskydd skyddar huden mot solens skadliga strålar. Att applicera på morgonen till din dagliga hudvård.
Ett holistisk tillvägagångssätt
En välmående hud begränsas inte till hudvård. Vår huds hälsa och utseende påverkas ofta av vår livsstil. Tobak och rökning är t. ex. ämnen som återspeglas i vår hud. Här är några tips för mjuk och strålande hud.
En balanserad diet : En kost rik på antioxidanter, vitaminer och mineraler hjälper din hud att ge näring från insidan.
Vatten : Drick tillräckligt med vatten för att bibehålla tillräcklig återfuktning i huden. Vatten hjälper till att eliminera gifter och bibehåller hudens elasticitet.
Tillräcklig sömn : God sömn är avgörande för en frisk hud. Se till att få tillräckligt med sömn varje natt, eftersom det är på natten som vår hud återhämtar sig och regenererar.
Bra stresshantering : Stress kan påverka din hud. Försök att hitta stresshanteringstekniker som fungerar för dig, som meditation, yoga eller en avkopplande aktivitet.
